Obesidade e Ansiedade

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Ansiedade e Obesidade

 

Quem nunca chegou em casa depois de um dia estressante com vontade de comer doces, chocolates, sorvetes. Afogar as mágoas na comida pode ser um alívio momentâneo, mas está cada vez mais comum transformar a gula em hábito e este pode trazer danos à saúde.

 

Comer compulsivamente pode ter diversas causas. A estrutura da personalidade de cada um influencia no modo em que ela irá lidar com a pressão cotidiana. A ansiedade que leva muitas pessoas a comer frequentemente está ligada a sentimentos de culpa, baixa autoestima, vergonha, insatisfação, frustração e remorso. A comida funciona como uma espécie de ‘muleta’ para superar essas sensações.

 

Pessoas compulsivas não conseguirão afogar suas mágoas em alimentos saudáveis, mas sim nas comidas com excesso de açúcar e gordura. Isso ocorre porque quando esses produtos são digeridos, liberam um hormônio chamado serotonina, responsável pela sensação de bem-estar.   Um dos principais sinais de que o hábito está se tornando uma doença é o aumento expressivo do peso e a incapacidade de reversão do quadro. A próxima etapa é a tentativa de realizar diversas dietas “da moda” e entrar em uma luta constante com a balança, Não há confiança o suficiente então não existe resultado. Por conta disso, a frustração aparece e aumenta ainda mais a ansiedade levando-o a comer novamente. Por último, uma visita ao médico pode mostrar mudanças drásticas no resultado dos exames. Aumento da pressão arterial, diabetes, colesterol, entre outros sinais de que a saúde começa a ruir.

Em alguns poucos casos, os compulsivos também podem desenvolver a bulimia, ato de provocar o vômito depois de ingerir alimentos. Uma parte da doença é parecida, mas se o alimento não sofre digestão, ele não libera seratonina. Então, os compulsivos precisam dessa sensação de bem estar, enquanto o bulímico não consegue suportar a sensação do alimento no seu organismo.

 

Tratamento   – É possível o individuo perceber o transtorno e conseguir se curar sozinho, mas as chances são pequenas e normalmente ocorrem no início da doença. “Perceber que a quantidade e a qualidade dos alimentos não está correta é o primeiro passo para a cura”.

Em outros casos um nutricionista consegue ajudá-lo. Mas dependendo do quadro clinico, existe a necessidade do acompanhamento de quatro profissionais: psicólogo, psiquiatra, nutricionista e endocrinologista. “O psiquiatra entrará com a medicação para controlar a ansiedade e depressão, o psicólogo designa estratégias para mudanças alimentares e fortalecimento da autoestima, o nutricionista irá prescrever o de tipo alimento e horários estratégicos que esta pessoa deve seguir, o endocrinologista investiga possíveis distúrbios hormonais e se necessário, prescrever medicação para moderar o apetite. Todos estes profissionais enfatizam a importância da pratica de exercícios físicos. Conclui Keite Lago, nutricionista da Clinica Mais em Forma.

CRN 37235

Obesidade

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OBESIDADE

 

A obesidade está presente em nossa sociedade desde a pré-história, simbolizando a beleza e a fertilidade, no período Neolítico as “deusas” eram cultuadas e admiradas por seios, quadris e coxas volumosas. Hipócrates, na medicina greco-romana, já alertava sobre os riscos da obesidade para a saúde humana ao afirmar que a morte súbita era mais comum em pessoas com excesso de gordura corporal. Já no Império Romano, o corpo belo era o corpo magro, o que levava as mulheres a fazerem jejuns prolongados. Através da História da Arte, a ideia de que a beleza feminina em outros tempos foi sinônimo de excesso de gordura, termina com as obras do século XIII ao século XX, que retratam poucas pessoas gordas, as damas presentes nos quadros são em grande maioria magras e com formas bem delineadas.

ALIMENTAÇÃO NO INVERNO

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         O inverno está se aproximando, e junto com esses dias frios, vem o aumento do apetite, as pessoas tendem a comer mais e procurar por alimentos mais calóricos, pois no frio nosso organismo gasta mais calorias para manter a temperatura do corpo e então a fome aumenta. 

COMER FORA DE CASA

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Hoje em dia esta cada vez mais difícil para as pessoas realizarem refeições em casa, principalmente o almoço. Pensando nisso, preparamos algumas dicas para você que esta controlando o peso ou que simplesmente preza por uma alimentação saudável e equilibrada. Uma das melhores opções são os restaurantes que possuem buffets “self-service”, já que neles você encontra várias opções.

EMAGRECER COM SAÚDE

emagrecercomsaude

Para uma perda de peso saudável, sem sofrimentos e principalmente definitiva é necessário reeducar hábitos de vida. Pois, dietas restritivas trazem resultados rápidos, porém não duradouros, e para seu corpo e sua saúde não há nada pior do que o chamado “efeito sanfona”.